коуч личной эффективности
Елизавета Шевшелева
За 5 коуч-сессий - от выгорания и неопределенности к ясности, энергии и плану действий
коуч личной эффективности
Елизавета Шевшелева
За 5 коуч-сессий - от выгорания и неопределенности к ясности, энергии и плану действий
Запись на сессию
Заполни форму ниже и я свяжусь с тобой в ближайшее время для уточнения деталей
Приветствую!
Меня зовут Елизавета.
Я — коуч, педагог-психолог, НЛП-практик и автор книги «Экологичный развод». Моя жизнь — это сочетание разных направлений: психология, коучинг, писательство и постоянное движение вперёд.
Я помогаю людям находить гармонию в жизни, ставить цели и достигать их, выстраивать личные границы и выходить из сложных ситуаций с заботой о себе. Мои ключевые направления:
В своей работе я использую техники НЛП (нейролингвистического программирования), чтобы помочь тебе быстрее достигать результатов и менять привычные шаблоны мышления. У меня более 10 лет опыта в IT, что помогает мне говорить с клиентами на одном языке и находить практичные решения. В 2023 году я выпустила книгу «Экологичный развод», где делюсь своим опытом и инструментами для выхода из сложных отношений.
Я — коуч, педагог-психолог, НЛП-практик и автор книги «Экологичный развод». Моя жизнь — это сочетание разных направлений: психология, коучинг, писательство и постоянное движение вперёд.
Я помогаю людям находить гармонию в жизни, ставить цели и достигать их, выстраивать личные границы и выходить из сложных ситуаций с заботой о себе. Мои ключевые направления:
- Личная эффективность: тайм-менеджмент, планирование, work-life баланс.
- Отношения: экологичный выход из токсичных связей, поиск себя, укрепление личных границ.
- Карьера: поиск дела жизни, развитие навыков, продвижение по карьерной лестнице.
В своей работе я использую техники НЛП (нейролингвистического программирования), чтобы помочь тебе быстрее достигать результатов и менять привычные шаблоны мышления. У меня более 10 лет опыта в IT, что помогает мне говорить с клиентами на одном языке и находить практичные решения. В 2023 году я выпустила книгу «Экологичный развод», где делюсь своим опытом и инструментами для выхода из сложных отношений.
Про планирование
Я обожаю планирование и оптимизацию — для меня это не просто инструменты, а образ жизни. Я фанат системного подхода и с удовольствием создаю уникальные стратегии для каждого клиента, чтобы помочь им достигать целей с лёгкостью. С 2018 года я пишу утренние страницы каждый день, и письменные практики стали для меня не только способом саморазвития, но и источником вдохновения.
Я обожаю планирование и оптимизацию — для меня это не просто инструменты, а образ жизни. Я фанат системного подхода и с удовольствием создаю уникальные стратегии для каждого клиента, чтобы помочь им достигать целей с лёгкостью. С 2018 года я пишу утренние страницы каждый день, и письменные практики стали для меня не только способом саморазвития, но и источником вдохновения.
Про путешествия
Путешествия — ещё одна моя страсть. Менять места жительства, исследовать новые города и страны, находить вдохновение в разных культурах — всё это наполняет меня энергией и новыми идеями. А ещё я глубоко погружена в практики осознанности: медитации, долгие прогулки и постоянное изучение себя помогают мне оставаться в балансе и делиться этим состоянием с другими.
Путешествия — ещё одна моя страсть. Менять места жительства, исследовать новые города и страны, находить вдохновение в разных культурах — всё это наполняет меня энергией и новыми идеями. А ещё я глубоко погружена в практики осознанности: медитации, долгие прогулки и постоянное изучение себя помогают мне оставаться в балансе и делиться этим состоянием с другими.
Помогать тебе находить ясность, ставить цели и достигать их с лёгкостью, заботясь о себе и своих границах - вот моя главная задача!
Первая 20-минутная сессия-знакомство БЕСПЛАТНО
Хочешь понять, как коучинг может изменить твою жизнь? Приглашаю тебя на пробную онлайн-встречу, где мы:
- познакомимся и создадим атмосферу доверия
- проведём экспресс-диагностику ключевых сфер жизни (работа, отношения, здоровье, самореализация)
- наметим первые шаги к изменениям
моя миссия
Зажигать свет внутри людей, помогать найти свой Путь, свое призвание, предназначение. Поддерживать людей на Пути их реализации, вселять Веру и давать мотивацию
Почему выбирают меня?
-
Быть собой
На моих сессиях можно материться, чувствовать себя свободно и не скрывать свои слабости. Пижама и немытая голова - тоже можно! -
Результаты
Позитивные и экологичные изменения в твоей жизни, которые ты создаёшь своими руками. Я помогу тебе замечать даже маленькие победы, ценить их и двигаться к целям с радостью и лёгкостью. -
я практик
Все техники и методики, которые я применяю в работе, опробованы лично на себе. Всю полученную теорию я перевожу в практику, адаптируя под себя и своих клиентов. -
Поддержка и любовь
Я всегда на расстоянии одного звонка или одного сообщения. Верю в силу каждого. Обожаю людей, радуюсь твоим результатам. Люблю то, что делаю. -
Опыт
С 2018 года сопровождаю людей на пути их изменений. Работаю в индивидуальном и групповом формате. Умею задавать правильные вопросы. -
Образование
PROFESSIONAL COACH ICU (2023 год)
Институт НЛП Санкт-Петербург (2024 год)
Высшее психологическое образование ЮФУ (2008 год)
Кейсы
Стоимость коуч-сессий
Разовые сессии для поддержки в моменте. Идеально для тех, кто ищет быстрый результат, хочет «примерить» коучинг или проработать один конкретный запрос.
-
онлайн, 120 минутСессия - разбор = 5 500 рублей
Что мы разбираем на сессии?ЗАПИСАТЬСЯ
На уровне головы (ментально): мысли, которые тревожат, мешают, отвлекают. Идеи, которые копятся, но не находят выход. Упорядочиваем хаос в голове, через четкое структурирование потока мыслей.
На уровне тела (состояния и эмоции): где болит, свербит. Находим, что влияет на состояния, как это исправить. Учимся выражать эмоции, как словами через рот, так и телесно, через движения и дыхание.
На уровне действий: кроме плана, который ты составишь на сессии, у тебя будет «дополнительная» мотивация. Мой авторский метод «Нельзя не сделать» работает для любого запроса.
Если попроще, то на сессии ты упорядочиваешь хаос в голове, подкрепляешь телесными реакциями и просто начинаешь делать маленькие шаги к тому, чего хочешь. -
онлайн, 90 минутОдна сессия = 6 000 рублей
В голове каша, не можешь принять решение? Чувствуешь, что топчешься на месте? Нужен быстрый толчок, чтобы сдвинуться с мёртвой точки?ЗАПИСАТЬСЯ- За 90 минут превратишь хаос в голове в четкую картину и определишь следующий шаг.
- Поймёшь, на что направить силы прямо сейчас, чтобы получить максимальный результат.
- Исследуешь текущую ситуацию и найдёшь точки роста.
- Найдёшь ресурсы и увидишь, что уже есть в твоём арсенале для достижения цели.
- Вместо недель метаний — один сфокусированный разговор, который даёт направление.
Запись на разовую коуч-сессию
Это ни к чему не обязывает, но будет очень интересно
Первая 20-минутная сессия-знакомство БЕСПЛАТНО
Хочешь понять, как коучинг может изменить твою жизнь? Приглашаю тебя на пробную онлайн-встречу. Запишись сейчас и сделай первый шаг к жизни, о которой ты мечтаешь!
Стоимость пакетных программ
Форматы длительной и глубинной работы. Для тех, кто готов к системным изменениям и хочет пройти путь от растерянности к уверенной реализации.
-
5 сессий, онлайн, сессия 90 минутПакет "Ясность" = 24 000 рублейЗастрял в неопределенности, не видишь своего пути? Есть много идей, но не знаешь, какую выбрать? Нужно наконец-то составить понятный план действий?ЗАПИСАТЬСЯ- За 5 встреч ты совершишь качественный скачок от неопределенности к фокусу и ясности.
- Из состояния «не знаю, чего хочу» придёшь к ясному, пошаговому плану на 3 месяца.
- Мы определим, какая из твоих целей — главная, и сфокусируемся на ней, чтобы не распыляться.
- Перестанешь метаться и обретешь уверенность, потому что будешь точно знать, что делать.
- Работа с несколькими запросами, частота встреч 1 раз в неделю и поддержка между сессиями в мессенджере
-
9 сессий, онлайн, сессия 90 минутПакет "Глубина" = 48 000 рублейПланы есть, но ничего не делаешь, прокрастинируешь? Старые страхи и убеждения блокируют движение? Хочешь не просто план, а настоящих внутренних изменений?ЗАПИСАТЬСЯ- Мы найдем и обезвредим глубинные причины, которые мешали тебе двигаться: страхи, негативные установки, выгорание.
- Не просто составишь план, а изменишь образ мыслей, что гарантирует реализацию плана.
- Начнешь действовать не из состояния «надо», а из состояния «хочу», используя свою настоящую энергию и мотивацию.
- Я буду рядом на протяжении всего пути, помогая преодолевать сопротивление и отмечать победы.
- Работа с несколькими запросами, частота встреч 1 раз в неделю и поддержка между сессиями в мессенджере
-
1 месяц, онлайн, сессия 90 минутНаставничество = 45 000 рублей"Чувствую, что проживаю не свою жизнь". "Прошел весь путь к успеху, а счастья нет". "Хочу кардинальных перемен: в карьере, в образе жизни, в самоощущении".ЗАПИСАТЬСЯ- Шанс осознанно заново «собрать» себя, свою деятельность и жизнь вокруг своих истинных ценностей.
- ФУНДАМЕНТ ДЛЯ БУДУЩЕГО: ты получишь не просто план, а новую систему мышления и инструменты, которые позволят тебе и дальше развиваться без коуча.
- ГЛУБОКАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ: мы работаем на всех уровнях: цели, убеждения, энергия, действия. Возможность изменить свою жизнь по всем сферам.
- МАКСИМАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА: не только сессии, я буду рядом на протяжении всего пути, помогая преодолевать сопротивление и отмечать победы, фиксировать результаты.
- Частота встреч 1 раз в неделю, индивидуальные задания, практики, техники, материалы и бонусы.
- Ежедневная поддержка в мессенджере.
Пакетные предложения
Это ни к чему не обязывает, но будет очень интересно
Какие результаты ты получишь, работая со мной?
Ты не просто получишь результат — ты научишься создавать изменения, которые останутся с тобой навсегда
-
Обретёшь уверенность в себе
научишься доверять своим решениям и действовать без страха -
Упорядочишь дела и задачи
перестанешь чувствовать перегрузку и научишься управлять временем. -
Сделаешь карьерный рывок
поймёшь, как продвигаться по карьерной лестнице и увеличить доход -
Поставишь чёткие цели
и начнёшь двигаться к ним с лёгкостью и удовольствием -
Научишься видеть возможности
даже там, где раньше видел только препятствия -
Найдёшь внутреннюю гармонию
научишься принимать себя и свои решения без лишней критики
Подписывайся на мой канал в Телеграм, там я делюсь опытом, знаниями, инструментами для саморазвития и другими полезностями
С какими запросами ко мне приходят?
Мои ключевые компетенции: помогаю выстраивать личную эффективность без выгорания, поддерживаю в экологичном выходе из токсичных отношений, учу находить баланс между амбициями и заботой о себе.
-
Хочу лучше понимать себя, свои мотивы, страхи и ценности
-
Ищу инструменты для развития уверенности в себе
-
Не могу довести дело до конца — нужна поддержка и структура
-
Путаюсь в приоритетах и хочу научиться фокусироваться
-
Хочу сменить профессию или сферу деятельности
-
Хочу научиться эффективно управлять временем и энергией
-
Хочу улучшить коммуникацию с близкими
-
Ищу баланс между работой и личной жизнью
-
Нужно научиться слушать интуицию и доверять себе
-
Ищу инструменты для продуктивной работы с мыслями и страхами
-
Чувствую внутреннюю пустоту, ищу смысл и направление
-
Ищу ответы на «большие вопросы» — зачем, для чего, куда
Сертификаты и дипломы
Отзывы
Мои клиенты приходят к своим результатам и мне безумно нравиться наблюдать за этим процессом
Ответы на самые частные вопросы:
Коротко: Коучинг ориентирован на цели и будущее, а психотерапия — на проработку прошлого и глубинных проблем.
Если ты застрял в достижении цели, хочешь ясности или нуждаешься в системе действий — это к коучу.
Если ты:
Если ты:
- Хочешь изменить жизнь, но не знаешь, с чего начать,
- Устал(а) от «дня сурка» в карьере/отношениях,
- Ищешь свой путь, а не шаблоны из инсты.
Зависит от запроса. Иногда хватает одной (чтобы навести порядок в голове), но чаще — 3–5 встреч. Я не держу годами — даю инструменты, чтобы ты действовал(а) сам(а).
Конечно! Твои цели могут трансформироваться — это нормально
Попробуй бесплатную 40-минутную диагностику — познакомимся и поймём, сможем ли работать.
Контакты
+7 993 972 10 13
(СМС, Max, Telegram)
(СМС, Max, Telegram)
elizaveta_f@mail.ru